गर्भावस्था में महिलाओं को सभी प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। यह समय महिलाओं के लिए किसी कठिन परीक्षा से कम नहीं होता है।इसमें उन्हें अपने अलावा खुद के अंदर पल रहे बच्चे का भरपूर ध्यान रखना होता है, इसलिए उन्हें पूरी तरह से डॉक्टर के द्वारा बताए गए सभी बातों का ध्यान रखना चाहिए तथा उनके द्वारा बताए गए सभी प्रकार के आहार, प्रोटीन आदि का सेवन करना चाहिए।

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को फोलिक एसिड दिया जाता है ऐसा क्यों?

जो महिलाएं प्रेगनेंट है, उन्हें फोलिक एसिड से भरपूर आहार लेना चाहिए।क्योंकि फोलिक एसिड प्रीमेच्योर डिलीवरी को एवम मिसकैरेज के खतरे को काफी हद तक कम कर देता है।
फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए किसी प्रकार की संजीवनी से कम नहीं होता है।

फोलिक एसिड क्या होता है?

फोलिक एसिड एक प्रकार का विटामिन है, यह विटामिन बी का ही एक अवयव है, यह फोलेट नामक अवयव से बनता है, इसके कारण इसे फोलिक एसिड कहा जाता है, फोलेट RBC के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है, इसके साथ ही गर्भ में भ्रूण के मस्तिष्क में तंत्रिका तंत्रों के विकास में तथा स्पाइनल कॉर्ड के निर्माण में भी सहायता करता है।

फोलिक एसिड जन्म के समय होने वाले दोषों जैसे खंडतालू आदि को भी रोकने में सहायता करता है। गर्भवती महिला में जिस प्रकार विटामिन, मिनरल्स, तथा अन्य पोषक तत्व जरूरी है, उसी प्रकार आयरन और फोलिक एसिड भी उतने ही आवश्यक है। इसलिए **गर्भावस्था में फोलिक एसिड से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियां, बीन्स तथा खट्टे फल आदि का भरपूर सेवन करना चाहिए। **

फोलिक एसिड कब लेना चाहिए?

डॉक्टर्स की सलाह के अनुसार प्रेगनेंसी के 3 माह पहले से ही आपको फोलिक एसिड का सेवन प्रारंभ कर देना चाहिए, इसके कारण होने वाले बच्चे में किसी भी प्रकार के मानसिक विकार होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।
गर्भावस्था के दौरान, कोई भी दवा या पूरक शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को सूचित अवश्य करें।